شما این محصولات را انتخاب کرده‌اید

سبد خرید

0
0

سلام به همه
من توی روابم به خصوص در حرف زدن خیلی مشکل دارم خیلی آدم کم حرف و خجالتی ام اصلا نمیدونم تو جمع حتی دوستان چی بگم اصلا هیچ وقت حرف برای گفتن ندارم هیچ وقت حاضر جواب نیستم و حرف نمزنم و بخاطر همین مورد خیلی تحقیر میشم خیلی اعتماد به نفس و عزت نفسم کم میشه میخوام آدم پر حرف سر زبون داری باشم همیشه خوش صحبت باشم و حرف های بامزه بزنم و در صحبت کردن جذاب باشم بتونم دیگران رو جذب کنم کلا از این جو بی حرفی بیام بیرون و روابطمو بهبود بدم ممنون از اینکه وقت گذاشتید

0
0

سلام مهربونم. ببین اصلا نگران نباش این چیزی طبیعی هست و توی زندگی هرکس این رو تجربه کرده پس خودت رو بابت کم رو بودنت سرزنش نکن. بعد اینکه مطمئن باش تنها کسیکه داره قضاوتت میکنه فقط خودت هستی. شاید اطرافیانت بهت بگن چرا کم میحرفی یا خجالتی هستی اما این رو بدون که دلیل اصلی گفتن این حرفا ی اونها به تو فقط خودت هستی که جذب کردی و کائنات ناچاره که افرادی رو وارد زندگیت کنه که این رو بهت بگن. پس از خودت باید شروع کنی فقط. به خودت قول بده که دیگه به خودت نگی خجالتی و کم رو و بی مزه. تو ارزشمندی برای خدا پس روح خداوندی که درونت هست رو قضاوت نکن و به خودت با کلام زیبا و تحسین حرف بزن. درسته که الان کم رو هستی ولی خیلیییییی ویژگی های عالی هم داری. یه کاغذ وردار ویژگیای خوبت رو بنویس . مثلا بنویس خداروشکر چشمام قشنگه و سالمه یا خداروشکر قد خوبی دارم و میتونم هر نوع کفشی بپوشم و غیره . و روزانه با صدای بلند اینارو بخون و با احساااااس خوب، خودت رو تحسین کن و با انجام این کار اعتماد به نفس تو بالا میره. و در حین انجام تمرین ممکنه گفتگوی ذهنیت مدام بگه این مسخره بازیا چیه و چه فایده داره اما اماااااااااا توجه نکن و فقط با لطافت و آرامش این تمرین رو انجام بده با احساس خوب. بعد اینکه باید برای از بین بردن ترس با اون ترس روبرو شد. از حرف زدن میترسی؟ پس برای یکبار هم که شده و برای از بین بردنش باهاش روبرو شو و در مجلسی که نشستی یک جمله بگو یا از یکی از کسایی در اونجا هست یک سوال بپرس و یا یک درخواست کن. باور کن تنها راهش همینه. خودم هم این رو تست کردم و اون لحظه که این کار رو انجام میدی و پا روی ترست میذاری بعدش یک حس قدرت و اعتماد بنفس فوق العاده ای بهت دست میده که وصف نشدنیه. اصلا هم برات مهم نباشه که اون طرف چی میگه یا چه قضاوتی میکنه.

نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما

لطفاً جهت ثبت ابتدا