عبارات تاکیدی

0
0

سلام به همه ی شما دوستای مهربونم

من تازه دوره عبارات تاکیدی رو تهیه کردم چند .تا سوال داشتم

اول اینکه استاد گفتن با هر دم افکار مثبت و با هر بازدم افکار منفی رو بیرون بدین خوب اینجوری من تمرکزم رو از دست میدم و نمی تونم درست مدیتیشن رو انجام بدم می خواستم بدونم من نوی اون یکساعت مدیتیشن می تونم فقط افکار مثبت رو تجسم کنم یا مثلا روی یک فکر تمرکز کنم

و سوال دومم اینه که خوب یکساعت وقت زیادی هست برا مدیتیشن بعضی وقتا واقعا کلافه میشم تا تموم میشه می تونم اون یکساعت رو که قراره مثلا صبح انجام بدم دو تا نیم ساعت انجامش بدم یا نه مدیتیشن رو باید یکجا و پشت سر هم انجام بدم

و سوال سومم اینه که من موقع مدیتیشن یعنی از اولش تا آخرش باید فقط توی یک حالت باشم یا نه. من اکثرا مدیتیشن هام رو یه صورت دراز کشیده انجام میدم منظورم اینه که اگه خسته شدم می تونم مثلا پاهام یا دستام رو حین مدیتیشن خم و راست کنم یا دستامو تکون بدم که از اون حالت خواب رفتگی بیرون بیاد یه چیزدیگه ای هم که هست من موقع مدیتیشن توی دست و کف پاهام احساس خارش می کنم میشه در مورد اینم توضیح بدید

خیلی خیلی ممنون از تک تک شما عزیزانی که اینجا فعالیت می کنید

 

نمایش 0 نتیجه
پاسخ شما

لطفاً جهت ثبت ابتدا