مدی تیشن

0
0

سلام دورود  بر خدا کوچولو های عزیز من سوال داشتم گه چه وقت موق انجام مدی تیشن هستش و چه نکات کار های باید انجام و من کلا از مدی تیشن سر در نمیارم توضیح هم بدین

0
0

سلام دوست عزیز شما باید برای مدیتیشن محیط ارومی رو انتخاب کنید لباس راحتی بپوشید و خودتونو اروم کنید نباید موقع مدیتیشن به چیزی فکرکنید باید در اروم ترین حالت ممکن باشید میتونید نشسته یا درازکش مدیتیشن کنید و بهتره که صبح ها20دقیقه بعد از بیدارشد و شب ها 20دقیقه قبل از خوابیدن مدیتیشن کنید چون درحالت الفای ذهنی قرار دارید میتونید موقع مدیتیشن از موزیک بسیار ارومی استفاده کنید

نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما

لطفاً جهت ثبت ابتدا